Добавить в избранное
Про холестерин

Как снижать холестерин в домашних условиях

Прибор для домашнего измерения уровня холестерина

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Определять уровень холестерина жизненно важно для людей с целым рядом серьезных заболеваний. Но не всегда существует возможность посетить современную лабораторию или медицинский центр для плановой сдачи анализа крови. Идеальным решением в этом случае станет приобретение аппарата для определения холестерина.

Это простое в повседневной эксплуатации устройство позволяет, не покидая стен дома, определить уровень липопротеинов высокой плотности. Такая необходимость возникает у пациентов с высоким риском развития атеросклероза, ишемической болезни сердца и других, не менее серьезных патологических состояний.

Производители предлагают многофункциональные аппараты. Они способны определять уровень холестерина, гемоглобина, а также триглицеридов и глюкозы. Такой универсальный прибор станет незаменимым помощником человека, страдающего сахарным диабетом, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, стенокардией, поражениям коронарных артерий и т.д.

Врачи рекомендуют сдавать кровь для определения уровня холестерина один раз в три года после достижения возраста 25 лет. В зону риска попадают люди с избыточным весом, отдающие предпочтение жирной, копченой пище, а также употребляющие много животных жиров.

Как устроен прибор

Использование аппарата для измерения холестерина дарит пациентам больше возможностей самостоятельно контролировать состояние своего здоровья. На отечественном рынке представлены модели, способные не только указывать количество общего холестерина, но и определять его типы.

Специалисты условно разделяют липопротеины на две крупные группы:

  • Липопротеины низкой плотности с аббревиатурой ЛПНП.
  • Липопротеины высокой плотности, имеющие аббревиатуру ЛПВП. Это, так называемый, «хороший холестерин» или липопротеин альфа.

Для пациента важно не просто определить уровень холестерина в крови, но и выяснить соотношение «хорошего холестерина» и общего.

Производители предлагают для измерения уровня холестерина воспользоваться бытовым прибором. Принцип его действия сходен с лакмусовой бумажкой. Использование тестовых полосок, пропитанных специальным реагентом, обеспечивает точное определение нужного показателя. Определитель холестерина реагирует на содержащиеся в крови пациента липопротеины, и происходит изменение оттенка полоски.

izm_hol_ap

загрузка...

Провести измерение холестерина в домашних условиях стало очень просто. Владельцу достаточно выполнить прокол с использованием лезвия, входящего в комплект прибора. А затем окунуть тестовую полоску в выступившую каплю крови.

Для чего необходимо проводить тест

Специалисты напоминают о важности измерения холестерина в домашних условиях. Эта простая манипуляция позволяет контролировать состояние организма для пациентов, входящих в группу риска. Но с какой целью нужно это знать?

Молекулы жира и белка одинаково важны для построения клеток. Но если у человека преобладают липопротеины низкой плотности, то велика вероятность их отложения на внутренней стенке кровеносных сосудов. Это приведет к уменьшению его просвета и повышению риска развития ишемической болезни сердца, атеросклероза и других, не менее серьезных патологических состояний.

Если же у человека преобладают липопротеины высокой плотности, в частности ЛП (а), то они оказывают благотворное воздействие на организм. Оно заключается в удалении излишков внутриклеточного жира и его последующий катаболизм.

К сожалению, многие пациенты слишком поздно узнают о высоком содержании в организме холестерина НП (низкой плотности). Его повышение влечет за собой развитие инфаркта или инсульта. Поэтому регулярный контроль за этим показателем позволяет избежать ухудшения ситуации.

Прибор для измерения холестерина в домашних условиях своевременно и точно предупредит о возросшей угрозе. А для лиц пожилого возраста он станет прекрасной альтернативой утомительному и дорогостоящему походу в медицинский центр или поликлинику.
Советы по использованию измерителя.

Как измерить холестерин в домашних условиях?

Простота использования современного прибора делает его доступным для обращения каждому пациенту. Люди старшего поколения с легкостью осваивают эту нехитрую науку и риск развития осложнений от превышения нормальных показателей холестерина сводится к минимуму.

izm_hol_app_hol

Перечень условий, который позволит получить достоверный результат уже спустя несколько минут после проведения исследования:

  • Время проведения анализа. Специалисты отмечают, что исследования крови для определения количества гемоглобина и холестерина необходимо выполнять в утренние часы.
  • Питание. Обязательным условием измерения холестерина является голодная диета на протяжении 12 часов перед взятием биоматериала. Т.е, если вы планируете измерить содержание холестерина в 9 утра, то следует отказаться от приема пищи уже после 21 ч накануне вечером.
  • Напитки. Соки, кофе и чай также оказываются под запретом на срок до 12 часов перед измерением для пациентов, желающих получить достоверный результат. Допустима только вода без газа.
  • Диета. За сутки до выполнения измерения следует исключить из своего рациона жирную, копченую и жаренную пищу. Также рекомендуется воздержаться от употребления алкогольных напитков и сигарет.

Соблюдение этих правил гарантирует достоверность результата, полученного в результате проведения исследования.

Чтобы правильно выполнить процедуру измерения холестерина необходимо:

  • Включить прибор.
  • Разместить в специально отведенном месте внутри аппарата тест-полоску, пропитанную реагентом.
  • В комплекте прибора находится лезвие, которым следует выполнить прокол кожных покровов для получения биоматериала.
  • Нанести его на тест-полоску или поместить в отверстие устройства.
  • Дождаться получения результата.

Правильное использование тестовых полосок.

Срок годности тест-полосок для определения уровня холестерина составляет от 6 до 12 месяцев. Максимально точный результат может быть получен при соблюдении условий хранения:

  • Плотно закрытая упаковка завода-изготовителя.
  • Прохладная температура.

Преимущества

Основными неоспоримыми преимуществами определения холестерина дома стали:

  • Регулярное определение уровня липопротеинов. Оно позволяет контролировать состояние здоровья и не допускать развития осложнений.
  • Доступность определения показателя холестерина при малейшем подозрении на усугубление самочувствия без посещения медицинских центров.
  • Один прибор для измерения холестерина может быть использован для исследования крови нескольких членов семьи.
  • Доступная цена. Широкий ценовой диапазон позволяет подобрать оптимальный вариант измерителя для любого бюджета.

Простота использования делает его удобным для людей разных возрастных групп.

Как выбрать измеритель

Каким должен быть аппарат, чтобы его использование было простым, эффективным и долговременным? Выбирая прибор для определения уровня липопротеинов, следует обращать внимание на следующие нюансы:

  • Компактные размеры. Небольшой прибор намного проще носить с собой и регулярно измерять показатели крови. Чем более громоздкий вариант вы выберете, тем меньше вероятность что он будет сопровождать своего владельца в поездках.
  • Прочность корпуса и внушительный размер кнопок имеет первостепенное значение для людей старшего возраста, физиологическое нарушение моторики делает использование приборов с небольшими кнопками весьма затруднительным.
  • Наличие электронного дневника в памяти прибора позволяет вести статистику изменения показателей в зависимости от употребляемой пищи или приема лекарственных препаратов.
  • Оперативность измерения. Оптимальным считается время в 2,5-3 минуты для определения ключевых показателей. Более длительный интервал, необходимый для получения результата, сделает использование прибора менее комфортным.
  • На отечественном рынке представлены два основных типа приборов. Первый идет в комплекте с гибкими тест-полосками. Они пропитаны специальным реагентом. А второй тип приборов оснащен встроенным пластиковым чипом. Он намного проще в использовании и станет идеальным решением для пациента старшей возрастной группы. Но цена таких измерителей на порядок выше, нежели у аналогов с тест-полосками.
  • Простота интерфейса. Чем понятнее и проще будет управление прибором, тем легче и комфортнее станет его использование. Особенно большое значение этот нюанс приобретает для пожилых людей, которым сложно осваивать технические новинки.
  • Энергозатратность. Уточните у консультанта какое количество батареек необходимо для работы прибора. А также оцените, все ли приложения, установленные на выбранной модели, действительно будут вам нужны. Большое количество не используемых функций приведет к частой замене батареек и дополнительным, совершенно лишним расходам.
  • Возможность распечатать результаты проведенных исследований. Если вы планируете хранить такую информацию на бумажном или электронном носителе, то следует рассмотреть возможность приобретение измерителей, на которых предусмотрено подключение к ноутбуку или компьютеру.
  • Наличие ручки-прокалывателя. Специалисты отмечают, что идеальным решением станет приобретение модели, у которой регулируется высота иглы. Таким образом, все члены семьи смогут с комфортом использовать прибор вне зависимости от толщины кожного покрова.

Осознанно подходя к процессу выбора измерителя, можно приобрести удобную, практичную и функциональную модель для регулярного определения холестерина.

Самые востребованные измерители

multicarein

На рынке можно без труда отыскать несколько десятков различных моделей измерителей. Но к числу наиболее известных и хорошо себя зарекомендовавших специалисты относят:

  • Easy Touch. Этот компактный и простой в обращении измеритель холестерина заслужил признание покупателей на протяжении последних нескольких лет. Он с легкостью определяет показатели глюкозы, холестерина и гемоглобина. Для этого необходимо лишь выбрать соответствующую тест-полоску.
  • MultiCare-in. Он отличается более широким спектром проводимых анализов. Он способен определять в крови уровень холестерина, триглицеридов, а также глюкозы. Но в его функционале отсутствием измерение количества гемоглобина. Модель компактная и простая в обращении.
  • Accutrend Plus. Этот прибор занимает лидирующую позицию в списке измерителей, представленных на отечественном рынке. Большое количество функций, удобный интерфейс и возможность определять не только уровень холестерина, триглицеридов, гемоглобина и глюкозы. К числу его преимуществ относится и возможность определения содержания лактата в крови пациента. Полученные результаты можно смотреть на ноутбуке или мониторе. В комплект измерителя входит кабель для подключения. Встроенная память обеспечивает хранение 100 последних измерений, что позволяет отслеживать динамику состояния владельца.

Выбирая измеритель с оптимальным набором функций, можно избежать развития осложнений и сделать контроль за уровнем холестерина простым и необременительным процессом.

Цена прибора

Ценовая категория современных устройств весьма обширна. На рынке представлены модели, которые можно приобрести в интервале от 4000 до 5500 р (Easy Touch или MultiCare-in). Следующая ценовая категория включает в себя более сложные аппараты, стоимость которых составляет 5800-8000 (Accutrend Plus). Многофункциональные модели, обладающие способностью проводить до 7 различных измерений стоят от 20000 р. Цена тест-полосок в зависимости от производителя и количества их в упаковке составляет 650-1600 р.

Каждый человек, заботящийся о своем здоровье и понимающий важность контроля за показателями крови, может подобрать для себя оптимальную модель измерителя. Осознанный выбор, который основан на знании своих заболеваний, необходимости контроля определенных показателей и финансовых возможностях, позволит свести к минимуму риск развития осложнений. Ведь самое ценное для человека — это его здоровье. А заботиться о его сохранении следует постоянно. Качественные и надежные измерители холестерина позволят улучшить качество жизни!

Чем можно понизить холестерин в крови в домашних условиях

  • Стабилизирует уровень сахара надолго
  • Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Узнать больше…

Холестерин – важнейшая составляющая крови человека, поскольку принимает участие в различных химических и биохимических процессах. Без органического соединения невозможно нормальное функционирование организма. Около 70% вещества вырабатывается печенью, остальная часть поступает в тело вместе с продуктами питания.

Холестерол относят к нерастворимым жироподобным веществам. Чтобы усвоиться, компонент соединяется с белками, вследствие чего формируются липопротеины. Они отличаются массой и плотностью. Для оценки липидного обмена анализируют соотношение ЛПНП и ЛПВП – липопротеинов низкой и высокой плотности.

Рост ЛПНП – это угроза атеросклероза, инфаркта и инсульта. Поэтому данный показатель всегда нужно контролировать, особенно при сахарном диабете. Существует много способов, помогающих сбить вредный холестерин – таблетки, правильное питание, спорт и народные средства.

Итак, как снижать холестерин в крови в домашних условиях? Рассмотрим наиболее эффективные народные средства на основе лекарственных растений и продуктов – лимон, чеснок, овес и пр.

Овес от высокого холестерола

Чтобы проверить свой холестериновый уровень, можно обратиться в лабораторию и сдать анализы, либо сделать это самостоятельно. Существуют специальные анализаторы, измеряющие глюкозу, холестерол, гемоглобин, триглицериды дома.

Овес предстает незаменимым источником углеводов, белковых веществ и жиров растительного происхождения. Он помогает нормализовать обмен веществ, очищает кровеносные сосуды от атеросклеротических бляшек, положительно сказывается на концентрации сахара в крови.

Ежедневное потребление ускоряет утилизацию вредного холестерина в клетках печени, улучшает функциональность желудочно-кишечного тракта. Продукт благоприятно сказывается на иммунном статусе, деятельности головного мозга.

Рецепты, помогающие бороться с высоким уровнем ЛПНП:

  • Залить 400 г овсяной муки 200 мл воды комнатной температуры. Настаивать в прохладном помещении в течение суток, периодически мешать. После отфильтровать. Поставить раствор на огонь, кипятить 2-4 минуты, постоянно мешать. Когда загустеет, снять с плиты, дать остыть. Принимают несколько раз в сутки после приема пищи по 150 мл. Такой рецепт нормализует липидный обмен, способствует похудению женщин и мужчин;
  • Насыпать в термос один стакан овса и залить 250 мл кипящей воды. Настаивать 24 часа, отфильтровать. Принимать каждый день утром до завтрака, дозировка за одно применение – 250 мл. Длительность лечения 10-15 суток. Отзывы отмечают, что уровень холестерола снижается на 15-20% от изначальных показателей, уменьшается глюкоза в крови диабетиков.

Овес – полезный и натуральный злак, который с успехом используется в комплексной терапии атеросклероза. Он помогает похудеть, ускоряет обменные и углеводные процессы в организме диабетиков.

Не рекомендуется потребление при почечной недостаточности и гиперчувствительности.

Применение прополиса от атеросклероза

Продукт пчеловодства имеет много терапевтических свойств.

Он помогает вывести не только вредный холестерин из организма, но и нормализует работу пищеварительного тракта, ЖКТ, центральной нервной системы. Продукт обладает антибактериальным действием, поэтому борется с патогенными микроорганизмами.

На основе прополиса готовится настойка.

Для ее приготовления понадобится 5 г основного компонента и 100 мл спирта либо хорошей водки. Продукт пчеловодства заливают спиртосодержащей жидкостью, закрывают плотной крышкой. Настаивать будущее лекарство в течение трех суток.

По истечению 72 часов лекарство нужно хорошо потрясти, процедить. Особенности применения настойки из прополиса:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Принимать средство за полчаса до приема пищи.
  2. Дозировка – чайная ложка, разводят в обычной воде.
  3. Пить в течение трех недель, после сделать 7 дней перерыва, повторить.

В общей сложности курс терапии длится 3 месяца. Побочные действия не развиваются. Но перед применением следует убедиться в отсутствии аллергической реакции. Описанный рецепт помогает избавиться от высокого холестерина у диабетиков.

Допускается использование прополиса в чистом виде – пациенту дают 3-5 г в сутки. Чтобы получить нужный результат пчелиный продукт надо долго жевать – минимум 20 минут, а лучше час. Вкус нравится не всем – присутствует горьковатый привкус.

Лечение лимоном и чесноком

Если содержание вредного холестерина при диабете выше допустимой нормы, то пациенту сразу рекомендуют убрать из меню холестеринсодержащие продукты, заняться спортом – если у диабетика нет медицинских противопоказаний, использовать народные средства. Только в комплексе можно нормализовать значения.

Лимон и чеснок – хорошая комбинация, помогающая вывести ЛПНП. Противопоказания к применению: тяжелые патологии печени и почек, острые заболевания желудочно-кишечного тракта, язвенное поражение желудка, кишечника, двенадцатиперстной кишки, аллергия на цитрусовые фрукты.

С помощью продуктов готовят отвары, настои и настойки. Во время лечения нужно строго придерживаться рекомендуемой дозировки.

Сбивать плохой холестерин помогает рецепт:

  • Измельчить 4 лимона на мясорубке вместе с кожурой;
  • Добавить к лимонной смеси 4 головки чеснока среднего размера (также измельчить);
  • Залить смесь водой так, чтобы жидкость была на один сантиметр выше массы;
  • Настоять сутки в холодильнике;
  • Кушать по 50 г смеси в сутки;
  • Курс лечения 1-2 месяца.

Улучшить состояние кровеносных сосудов у диабетиков и понизить уровень ЛПНП поможет чесночная настойка. Мелко порезать 150 г чеснока, залить спиртом. Настоять в темном месте десять суток. Перед использованием фильтруют. Пить по столовой ложке до приема пищи, запивают лимонным соком, разведенным водой в равном соотношении. Курс лечения 40 дней, повторить можно через 1-2 месяца.

Для понижения холестерола и сахара в крови используют рецепт:

  1. Перекрутить через мясорубку 6 лимонов вместе с кожурой, 4 головки чеснока.
  2. Добавить к смеси 300 мл жидкого меда.
  3. Залить теплой (не горячей) водой, настаивать две недели.

На выходе получится густой сироп. Принимают по столовой ложке до завтрака. Курс лечения – не дольше двух недель. Средство нормализует липидный обмен, работу сердечно-сосудистой системы, очищает сосуды от патологических отложений.

Чесночно-лимонный напиток: в 250 мл воды добавить 1 зубчик чеснока в виде кашицы, выдавить сок половинки лимона, смешать. Пьют каждое утро в течение месяца до завтрака.

К противопоказаниям относят проблемы с ЖКТ и трактом пищеварения.

Лекарственные травы для уменьшения холестерина

Отметим, что ни один рецепт народных средств не поможет срочно уменьшить показатель холестерола в крови. Да и лекарственных препаратов не существует, которые могли бы «похвастаться» данным свойством. Относительно быстрый эффект дают лекарственные растения.

Во многих целебных растениях, которые используются для нетрадиционного лечения, содержится такой компонент как лецитин – это вещество характеризуется свойством растворять атеросклеротические отложения. Странно то, что лецитин является жироподобным соединением, но выступает антагонистом холестерола.

Также в травах содержится много витаминов и минеральных компонентов, которые положительно сказываются на работе сердца, сосудов, повышают иммунный статус и улучшают деятельность ЦНС у диабетиков.

Применение трав обеспечивает такие лечебные эффекты:

  • Растения способствуют снижению выработки холестерина;
  • Уменьшают всасывание холестерола в кишечнике, который поступает вместе с продуктами питания;
  • Ускоряют процесс выведения вредного вещества из организма (эффект обусловлен содержанием растительной клетчатки).

Цветки липы – наиболее популярное средство, что обусловлено результативностью в лечении высокого ЛПНП. Цветки собирают в период цветения, после высушивают и измельчают до порошкообразного состояния. Порошок употребляют по одной чайной ложке три раза в сутки, можно запить обычной водой. Лечение длится месяц, после недельный перерыв, снова повторяют.

Диабетикам, которым не пришелся по вкусу порошок, рекомендуется заваривать чай. На 250 мл воды столовую добавляют ложку сухих цветков. Настаивать полчаса в закрытой посуде. Применять несколько раз в день. Курс один месяц. По истечению этого времени не только снижается ЛПНП в крови, но и улучшается состояние кожного покрова.

В лечении используется одуванчик. Что примечательно, способностью снижать холестерол обладают все части растения – листья, корень, стебель, цветки. В рецепте используется корень лекарственной травы. Нужно измельчить до состояния порошка. Потреблять по чайной ложке до приема пищи, кратность – три раза в сутки. Курс – месяц. Одуванчик улучшает пищеварительный процесс, поскольку обладает желчегонным средством.

Травы, нормализующие холестерин:

  1. Клевер.
  2. Корень солодки.
  3. Плоды боярышника.
  4. Артишок.
  5. Подорожник.
  6. Укроп.

Красный клевер эффективно очищает кровеносные сосуды. Чайную ложку сырья заливают кипятком – 250 мл. Настоять в закрытой посуде 1 час. Процедить.

Принимать по 10 мл три раза в сутки, терапия длится 2 месяца. После недельного перерыва можно повторить.

Лечение народными средствами

Если добавить в рацион фасоль и горох, продукты помогут снизить ЛПНП. Готовятся они так: на ночь нужно залить 100 г бобовых водой. Утром слить жидкость и налить свежей. После варить до готовности. Скушать в два приема. Курс терапии 21 день. Чтобы исключить повышенное газообразование при варке в воду добавляют щепотку пищевой соды – буквально на кончике ножа.

Для нормализации холестеринового профиля диабетикам рекомендуется потреблять ягоды красной рябины. Они выводят плохой холестерин из крови, способствуют снижению сахара, улучшают общее самочувствие. Кушать по 5-10 штук до приема пищи три раза в сутки. Курс лечения 5 дней, после неделя перерыва, повторить.

Измельчить сушеный корень солодки. Добавиться в 500 мл кипятка 40 г основного компонента и варить на маленьком огне в течение 20 минут. Принимать отвар по 50 мл после каждой трапезы, лечение длится три недели. Через месяц повторяют в прежней дозировке.

Нетрадиционные способы терапии:

  • Золотой ус. На основе компонента готовится настойка, используется свежий лист растения. Его длина составляет 20 сантиметров. Нарезают небольшими кусочками, заливают 1000 мл кипятка. Настаивают 24 часа. Отфильтровать. Хранить в темной емкости на нижней полке в холодильнике. Принимают по столовой ложке за 20 минут до приема пищи. Длительность лечения 3 месяца. Помимо уменьшения ЛПНП, золотой ус снижает глюкозу в крови у диабетиков, способствует рассасыванию кист, улучшает работу печени;
  • Синюха голубая. Залить 20 г корневища растения 250 мл кипятка, довести до кипения, кипятить 2-5 минут. Дать естественным образом остыть, процедить с помощью марли. Пить по столовой ложке спустя два часа после приема пищи и непосредственно перед сном. Продолжительность лечебного курса – 3 недели. Рецепт приводит в норму артериальное давление, обладает успокаивающим действием.

Снизить уровень липопротеинов низкой плотности помогает сбор на основе целебных трав. Понадобятся ягоды черноплодной рябины и боярышника, кора крушины, морская капуста, ромашка аптечная, листья пустырника и череды, листья брусники, рыльца кукурузные. Компоненты берут в пропорции 3:2:2:2:2:2:2:2:2. Для приготовления настоя понадобится 25 г смеси, заливают 300 мл горячей воды. Кипятить на водяной бане 10 минут, настаивать час. Принимать по 100 мл после каждого приема пищи. Прием осуществляется в течение месяца.

Дополнить лечение рекомендуется натуральными соками. Наиболее эффективна смесь напитков: смешать по ½ стакана сока моркови, свеклы, хрена. Добавить 100 мл жидкого меда и сок половинки лимона. Принимать по столовой ложке за час до приема пищи. Снижение холестерина наблюдается через месяц применения.

Как снизить холестерин в домашних условиях рассказано в видео в этой статье.

  • Стабилизирует уровень сахара надолго
  • Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Узнать больше…

Снижение холестерина быстро и без лекарств

  1. Предпосылки нарушения липидного обмена
  2. Доступные методы снижения ХС без медикаментов
  3. Сокотерапия
  4. Лекарственные травы для нормализации ХС
  5. Народные средства для борьбы с ХС
  6. Продукты, понижающие ЛПНП
  7. Однодневное меню из продуктов, нормализующих ХС

О «плохом холестероле», который накапливается в сосудистом русле, создавая благоприятную среду для тромбов, слышали все. Сужение сосудов опасно серьезными осложнениями – инфарктом миокарда, эмболией легочной артерии, инсультом, неожиданной смертью.

Медицинская статистика подтверждает: чем выше в странах показатели ХС, тем чаще встречаются случаи заболеваний сердца и сосудов.

Любая крайность опасна: обвинять во всех бедах холестерин нельзя, так как он организму жизненно необходим. Контролируя его уровень, важно знать, что он играет важную роль: восстанавливает стенки сосудов, укрепляет клеточную мембрану, участвует в синтезе желчных кислот, стероидных гормонов и витамина D, необходимого для фосфорно-кальциевого обмена.

До 90% ХС накапливают ткани, без него невозможна нормальная работа иммунной и нервной систем. Если уровень холестерола ниже нормы, это опасно геморрагическим инсультом или инфарктом.

Геморрагический инсульт

Для полноценной жизнедеятельности, поддержки тонуса и роста мышц нужны липопротеиды с низкой плотностью (те, что называют вредным холестерином). При недостатке ЛПНП появляется слабость, отечность, дистрофия мышц, миалгия и мышечные боли. Пониженный уровень ХС провоцирует анемию, болезни печени и нервной системы, депрессию и склонность к суициду.

Времена, когда холестерин обвиняли во всех проблемах со здоровьем, прошли. После публикации в английских медицинских журналах разоблачений о лекарствах, понижающих ХС, и их производителях, заработавших на холестериновой панике миллионы, кардиологи с осторожностью назначают статины.

Контролировать свой холестерол необходимо, особенно это важно при ожирении, сердечной недостаточности, гипертензии, после 40-ка лет. Достаточно эффективный способ поддерживать ХС в норме – придерживаться активного образа жизни и сбалансированного рациона. А если анализы уже не радуют, как снизить холестерин без лекарств в домашних условиях?

То, что холестерол способен нанести вред организму, формируя в сосудах тромбы, сомнения не вызывает. Но не все так однозначно. Ничего лишнего для себя тело не вырабатывает. Холестерин для него играет роль защитника: он защищает и ремонтирует поврежденные и изношенные клетки. При низкой его концентрации они так же уязвимы, как и при очень высокой.

Поэтому снижать показатели диетой и, тем более, лекарствами надо только при необходимости. Такое решение должен принимать врач, наша задача – своевременно пройти обследование.

Идеальные показатели в бланке анализов: ЛПНП – до 2,586 ммоль/л для пациентов без серьезных отклонений и 1,81 ммоль/л – для больных с сердечными патологиями.

Если ХС низкой плотности достигает отметки 4,138 мг/дл, врач рекомендует диету, понижающую уровень «плохого» холестерола до 3,362 ммоль/л. Когда таких мер недостаточно, доктор назначит медикаментозную терапию препаратами, понижающими холестерин в крови быстро и эффективно.

Предпосылки нарушения липидного обмена

Прежде чем избавляться от последствий, важно установить причину дисбаланса холестерола. Уровень ХС может меняться при:

  • Ожирении;                                                      Ожирение
  • Продолжительном табакокурении;
  • Печеночной недостаточности (например, при застое желчи, связанной со злоупотреблением спиртными напитками);
  • Сахарном диабете;
  • Избытке гормонов надпочечников;
  • Малоподвижном образе жизни;
  • Несбалансированном рационе (дефиците клетчатки, увлечением жирными блюдами, гастрономическими деликатесами с высокой концентрацией транжиров, кондитерскими изделиями);                                                                                                Щитовидная железа
  • Дефиците гормонов (щитовидная железа, репродуктивная система);
  • Гиперактивности инсулина;
  • Почечной недостаточности;
  • Употребление некоторых лекарств;
  • Генетическом заболевании – дислипопротеинемии.

Устраняют эти предпосылки не только таблетки. Статины, которые прописывают для снижения риска инсульта и инфаркта, имеют побочные последствия. Как снизить холестерин в домашних условиях быстро без лекарств? Самое простое средство – это профилактика: активный отдых на свежем воздухе, посильные физические нагрузки.

Если мер по восстановлению здорового способа жизни недостаточно, можно изучить опыт народной медицины. Но, в любом случае, начинать надо с обследования и консультаций специалистов.

Доступные методы снижения ХС без медикаментов

Выбор для диеты продуктов питания, снижающих холестерол, – основной способ нормализации уровня липидов без лекарств. Параллельно с уменьшением концентрации «плохого» ХС важно поддерживать норму «хорошего» – липидов с высокой плотностью, предупреждающих формирование холестериновых бляшек и атеросклероза.

Как снизить холестерин без статинов? Улучшить показатели полезного и вредного ХС помогут физические упражнения, очищающие кровь от излишков оседающего в сосудистом русле жира. Больше всего для этой цели подходит бег. По мнению экспертов, бегуны освобождаются от жира, поступающего в организм извне, на 70% эффективнее, чем сторонники других видов физических нагрузок.

Бег

Можно поддерживать тонус организма, работая на даче на свежем воздухе, можно заниматься танцами, Бодифлексом, плаванием – все виды мышечной активности улучшают настроение и самочувствие, оказывая благоприятное воздействие на состояние сосудистого русла.

В зрелом возрасте при наличии сердечно-сосудистых проблем снизить холестерин без лекарств поможет регулярная 40-минутная прогулка в среднем темпе, сокращающая вероятность возникновения атеросклероза и его последствий на 50%. Пожилым людям важно контролировать пульс (до 15 уд./мин) и сердечные боли.

Переутомление ухудшает самочувствие и синтез «хорошего» холестерола.

Андроидный тип ожирения, когда лишний жир распределяется на талии и животе, – серьезный фактор риска получить диабет, гипертонию, ИБС, атеросклероз. Проверьте свои параметры: максимальная окружность талии – 94 см (для мужчин) и 84 см (для женщин), при этом отношение окружности талии к объему бедер не должно превышать коэффициент 0,8 для женщин и 0,95 – для мужчин.

Лишний жир на талии и животе

Как снизить холестерин без таблеток? Среди вредных пристрастий, пагубно влияющих на показатели ЛПВП, особое место занимает курение. Поражая все жизненно важные органы, канцерогены и деготь из дыма на основе табака и многочисленных вредных добавок не только увеличивают опасность возникновения атеросклероза, но и провоцируют рост злокачественных новообразований.

По поводу алкоголя мнения ученых расходятся. Злоупотребление спиртными напитками однозначно разрушает весь организм – от печени и поджелудочной до сердца, мозга и сосудов. Периодическое употребление 50г крепких напитков или 200г сухого вина многие считают полезными для нормализации ХС.

В то же время Ассоциация американских кардиологов исключает алкоголь как средство профилактики.

Сокотерапия

Эффективным методом борьбы с отклонениями ХС является сокотерапия. Разрабатывая курс для похудения, специалисты отметили его способность сокращать концентрацию липидов в крови и очищать кровь от токсинов.

За 5 дней такой диеты можно снизить холестерин без статинов:

  1. В первый день принимают 70г свежевыжатого сока сельдерея и 130г – морковного;
  2. На следующий день коктейль готовят по такой рецептуре: 70г свекольного, 100г – морковного и 70г огуречного фреша. Свекольный сок сразу после употребления использовать нельзя: чтобы снизить его агрессивность, 2-3 часа жидкость надо выдержать в холодильнике;
  3. На третий день принимают по 70г яблочного фреша и сока сельдерея, добавляя к напитку 130г морковного сока;
  4. Лечебный состав на четвертый день готовят из 130г морковного фреша и 50г капустного;
  5. В последний день курса достаточно выпить 130 г сока апельсина.Сокотерапия

Лекарственные травы для нормализации ХС

Фитотерапевты утверждают, что эффективность трав при восстановлении липидного обмена не уступает медицинским препаратам. Как понизить холестерин без таблеток?

Вот несколько популярных рецептов:

  • Диоскорея кавказская – ее корни богаты сапонинами, обладающие мощной разрушительной силой при контакте с белково-липидными соединениями. Настойку растения для чистки сосудов принимают 4 раза в день, добавляя к ней ложечку меда, который улучшит не только вкус, но и эффективность лечения атеросклероза, тахикардии, ИБС.
  • Каллизия душистая (более распространенное название – Золотой Ус) – комнатное растение, используемое для лечения атеросклероза, воспаления простаты, нарушения метаболизма. Для нормализации ХС используют настой из листьев. После измельчения их заваривают и выдерживают сутки. Пить по 1 ст. л. 3 р./ день за полчаса до еды. Хранить в холодильнике. Рецепт полезен и диабетикам для контроля сахара.
  • Корень солодки активно используют фармацевты для изготовления лекарственных препаратов. Для приготовления отвара на 2 стак. воды надо взять 2 ст. л. сырья. Варить на медленном огне до 10 минут. Пить 4 р./день. Снижение холестерина без лекарств, с корнем солодки – процесс длительный. Курс лечения – 3 недели, повторять (если необходимо) надо через месяц.
  • Софора Японская – ее плоды для коррекции вредного ХС используют с омелой. По 100г всех видов сырья надо залить водкой (1л) и выдержать в темном месте 3 недели. Пить по 1 ч.л. трижды в день перед едой. Кроме холестерола, настойка вылечит гипертонию, поможет нормализовать кровообращение.
  • Люцерна посевная используется в виде сока, который надо принимать 3 р./день по 2 ст. л. помогает растение и при артрите, остеопорозе, восстанавливает волосы и ногти.
  • Боярышник – цветы и плоды эффективны при многих заболеваниях: стенокардии, гипертонии, неврозах. Для нормализации показателей ХС нужны цветы: 1 ст. л. соцветий заваривают 1 стак. воды, употреблять такой чай (по 1 ст. л. 4 р./день) можно через 20 минут.
  • Голубая синюха нормализует АД, восстанавливает работу ЦНС, лечит кашель. Для нормализации уровня ЛПНП порошок из корня растения надо залить водой и проварить полчаса на слабом огне. Принимают 4р./день (через 2 часа после еды и перед сном).
  • Липа – порошок из ее цветков помогает снижать ХС. Принимают его по 1 ч. л. 3р./день на протяжении месяца.
  • Одуванчик – это не сорняк, а настоящий клад витаминов и микроэлементов. Целебную силу имеют все его части: листья, корень, цветы. Для чистки сосудов используют корневище. Его надо высушить и смолоть в порошок.Употреблять по 1 ч. л. перед едой, запивая водой. Ощутимый результат наблюдается после месячного курса.Лекарственные травы

Как еще можно снизить уровень холестерина в крови без лекарств? Кроме перечисленных популярных рецептов, активно чистят сосуды и другие лекарственные растения: подорожник, чертополох, валериана, примула, расторопша, лапчатка, желтушник, а также гомеопатическое средство – прополис.

Народные средства для борьбы с ХС

Народная медицина накопила немало рецептов для очищения сосудов и укрепления их тонуса, но не так безобидно их применение. Возможны аллергические реакции, побочные последствия при сопутствующих заболеваниях. Поэтому при использовании рекомендаций важно соблюдать осторожность.

Снизить холестерин без лекарств можно такими народными средствами:

  • Подготовить сырье: полстакана семян укропа, 1 ст. л. мелко порезанного корневища валерианы, 1 стак. меда. В смесь добавить кипяток (1л) и выдержать 24 часа. Настой сохранять в холодном месте и принимать 3 р./день по 1 ст. л. до еды.
  • Для получения чесночного масла потребуется 10 зубчиков и 2 стак. оливкового масла. Чеснок предварительно измельчить и соединить с маслом. Настаивать около недели. Применять как приправу без термической обработки.
  • Можно изготовить настойку на спиртовой основе. Для рецепта надо приготовить 350г измельченного чеснока и 200г спирта (водки). Смесь выдерживают не менее 10 дней и начинают лечение с 2-х капель 3р./ день. Настойку лучше всего добавлять в молоко, увеличивая разовую дозу до 15-20 капель. На следующей неделе дозировку постепенно уменьшают – с 20-ти до 2-х капель. Повторять курс рекомендуют с периодичностью раз в 3 года.

Продукты, понижающие ЛПНП

В вопросе, как снизить холестерин без лекарств, особую роль играет выбор продуктов, снижающих его уровень. Чемпионом по уровню фитостеринов (76 мг на 100г фрукта) по праву считается авокадо.

Богаты растительными стеролами многие продукты, например, миндаль: если съедать 60г орешков каждый день, к концу месяца ЛПВП вырастут на 6%, ЛПНП – сократятся на 7%.

Средства для снижения холестерина Уровень фитостерина в 100г продукта
Рисовые отруби 400 мг
Пророщенная пшеница 400 мг
Кунжут 400 мг
Фисташки 300 мг
Подсолнечные семена 300 мг
Тыквенное семя 265 мг
Семена льна 200 мг
Миндальные орешки 200 мг
Орехи кедра 200 мг
Оливковое масло холодного отжима 150 мг

В 1 ст. л. оливкового масла 22 мг фитостеринов – достаточное количество для нормализации холестерола. ЕслиОливковое масло использовать этот вид растительного масла вместо насыщенных жиров, показатели вредного холестерола уменьшаются на 18%. Купирует воспалительный процесс и расслабляет сосудистый эндотелий только нерафинированный тип этого масла.

Как быстро снизить холестерин без лекарств? Рекорды по концентрации рыбного жира, богатого ценными кислотами ?-3, бьют сардины и нерка. Эти сорта рыб обладают еще одним преимуществом: меньше других накапливают ртуть. В лососевых есть ценный антиоксидант – астаксантин.

К недостаткам этой дикой рыбы можно отнести невозможность разведения ее в рыбных хозяйствах.

Этот продукт настоятельно рекомендует американская ассоциация, изучающая ССЗ. Природный статин, которым так богаты жирные кислоты ?-3, нормализует синтез липидов. Имеет значение и способ термической обработки – рыбу лучше употреблять не жареную, а отварную, запеченную, приготовленную на пару.

В составе ягод малины, черники, клюквы, клубники, брусники, граната, рябины, винограда содержатся полифенолы, ускоряющие синтез ЛПВП. Достаточно в день 150 г сока любой ягоды, чтобы через 2 месяца показатель холестерола высокой плотности поднялся на 5%.

Выбирая фрукты для диеты, можно ориентироваться по цвету: все плоды фиолетового оттенка имеют в своем составе полифенолы, ускоряющие синтез ЛПВП.

Овес и злаковые – безопасный способ коррекции ЛПНП. Если на завтрак заменить привычный бутерброд овсяными хлопьями и зерновыми продуктами из пшеницы, ржи, гречихи, имеющаяся в них клетчатка нормализует холестерол, усилит перистальтику кишечника.

Семена льна – мощный натуральный статин, содержащийся в кислотах ?-3, нормализующих липидный обмен.

Семена льна

Сахарный тростник – источник поликазанола, предупреждающего тромбоз сосудов, снижающего содержание ЛПНП, АД и вес при ожирении. В продаже его можно найти как БАД.

Бобовые сокращают ХС благодаря растворимой клетчатке. Они, как и соя, содержат белок, заменяющий красное мясо, опасное при повышенном ЛПНП. Из сои готовят диетические продукты – тофу, темпе, мисо.

Как понизить холестерин в крови быстро и эффективно? Природное лекарство, угнетающее выработку ЛПНВ, – это чеснок, но для получения стабильного результата его надо использовать не меньше месяца.

К недостаткам натурального статина можно отнести противопоказания: при проблемах с ЖКТ его не рекомендуют.

Красный рис в восточной кухне используется в качестве красителя. После изучения его возможностей в плане нормализации липидного обмена было установлено, что монаколин, представляющий собой продукт его ферментации, уменьшает содержание триглицеринов. К сожалению, его продажа во многих регионах прекращена.

Один из доступных для нас природных статинов – белокочанная капуста. Важно, что полезно использовать ее в Белокочанная капустасвежем, квашенном, тушеном виде. Для сокращения уровня вредного ХС надо съедать не менее 100г капусты каждый день.

Коммифора мукул – мирт с большой концентрацией ценной смолы, понижающей уровень вредного ХС, в продажу поступает в таблетированом виде. Подходит для нормализации холестерола и куркумин.

Шпинатом, салатом, петрушкой, укропом легко восстановить баланс липидов, так как они содержат каротиноиды, лютеин, пищевые волокна, снижающие ЛПНП.

Хлеб из белой муки и сдобную выпечку рекомендуется заменить аналогом крупного помола, овсяным печеньем. Для Красный винограднормализации баланса холестерола используют масла отрубей риса и косточки винограда.

Из других, доступных большинству продуктов, понижающих ЛПНП, можно назвать облепиху, курагу, абрикос, чернослив, лук, морковь.В красном винограде и вине, арахисе содержится резвератрол, улучшающий пропорции холестерола.

Однодневное меню из продуктов, нормализующих ХС

При составлении правильного рациона важно контролировать и количество опасных при повышенном ХС продуктов. Исключите жирные молокопродукты: сыр, сливки, сливочное масло, сметану. Из морепродуктов не всем полезны креветки, черная и красная икра, из мясных – печень, красное мясо, паштеты, колбаса, яичный желток, субпродукты.

Уровень холестерола в популярных продуктах можно узнать их таблицы:

Таблица

Вот примерный набор блюд, который может понизить холестерин без лекарств:

Завтрак:

  • Каша из злаков на оливковом масле, геркулес или темный рис;Каша из злаков
  • Омлет (без желтков);
  • Зеленый чай с медом или молоком;
  • Хлеб из муки крупного помола, сухое печенье.

Перекус: Ягоды или яблоко, чай из шиповника, крекеры.

Обед:

  • Суп из картофеля, моркови, зеленого горошка, лука, фасоли;                                                        Рыба паровая
  • Рыба паровая или запеченная с каким-нибудь салатом из овощей;
  • Морковный, гранатовый или клюквенный фреш;
  • Хлеб с отрубями.

Полдник: салат из моркови с растительным маслом, 2 фрукта.

Ужин:

  • Говядина (нежирная) с пюре из картофеля;                                       Творог низкой жирности
  • Творог низкой жирности;
  • Чай, мед;
  • Сухое печенье.

На ночь: стакан кефира.

Самолечение народными средствами – не такое уж безобидное занятие, ведь состояние здоровья и реакции организма у всех разные, поэтому фитотерапию и диету лучше применять под контролем специалистов.