Добавить в избранное
Про холестерин

Омега 3 при повышенном холестерине

Какие продукты понижают холестерин в крови?

Холестерин – важный элемент в организме человека, участвующий во многих процессах. Он является строительным материалом для мембран клеток, принимает участие в производстве андрогенов, эстрогенов, кортизола, в преобразовании солнечного света в витамин D, в продуцировании желчи и др. Однако его высокая концентрация в крови приводит к образованию склеротических бляшек на стенках сосудов, их закупорке и развитию атеросклероза, инсульта, инфаркта. Снижение холестерина необходимо для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению медиков, если постоянно включать в рацион продукты, понижающие холестерин, можно добиться уменьшения его концентрации в крови.

С каким холестерином нужно бороться?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Холестерин принято делить на «хороший» и «вредный». Дело в том, что он в воде не растворяется, поэтому для передвижения по организму прикрепляется к белкам. Такие комплексы называют липопротеидами, которые в свою очередь бывают двух видов: низкой плотности (ЛПНП) – «плохой», и высокой плотности (ЛПВП) – «хороший». Первый несет вещества из печени в ткани, второй – из тканей в печень. ЛПНП приводит к развитию атеросклероза, в то время как ЛПВП очищает сосуды от бляшек. Говоря о снижении холестерина, подразумевают «плохой», при этом «хороший» нужно сохранить.

Роль питания

Правильное питание имеет большое значение в борьбе с гиперхолестеринемией и для профилактики сердечно-сосудистых болезней. Специальная диета способствует снижению его производства и уменьшению всасывания. Кроме того, холестерин начинает быстрее выводиться из организма.

Продукты

Список полезных продуктов достаточно большой. В него входит преимущественно пища растительного происхождения. Чтобы составить меню, нужно знать, какие продукты понижают холестерин. В сутки в организм его должно поступать не более 300 мг.

Брокколи. Содержит грубые пищевые волокна, которые не перевариваются, разбухают, обволакивают и выводят атерогенные жиры. Уменьшает его всасывание в кишечнике на 10%. В день нужно есть до 400 граммов брокколи.

Чернослив. Помогает снизить уровень холестерина в крови за счет содержащихся в нем антиоксидантов.

Сельдь свежая. Богатая ненасыщенными жирными кислотами Омега-3, она уменьшает размер атеросклеротических бляшек, нормализует просвет сосудов, предотвращает развитие сердечно-сосудистых патологий, таких как инфаркт и инсульт. Дневная норма составляет около 100 граммов.

Орехи. При повышенном холестерине особенно полезны грецкие, миндаль, фундук, фисташки. Они способствуют нормализации его уровня за счет содержащихся в них мононенасыщенных жирных кислот. Необходимо учитывать, что орехи высококалорийны.

Вешенки. Благодаря находящемуся в них ловастину способствуют уменьшению размеров сосудистых бляшек. В день рекомендовано есть до 10 граммов.

Овсянка. Включает клетчатку, связывающую в кишечнике холестерин и выводящую его из организма. Ежедневно употребляя в пищу овсяную кашу, можно снизить его уровень на 4%.

загрузка...

Морская рыба. Полиненасыщенные жирные кислоты и йод, содержащиеся в морской рыбе, предупреждают образование бляшек на сосудистых стенках.

Морская капуста. Регулярный прием в пищу богатой йодом морской капусты способствует растворению в сосудах сгустков крови.

Бобовые. Богаты клетчаткой, витамином B, пектином, фолиевой кислотой. При регулярном употреблении может снизить показатель на 10%.

Яблоки. Содержат нерастворимые волокна, выводящие из организма холестерин. Антиоксиданты, входящие в состав яблок, необходимы людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, они предотвращают всасывание жиров в кишечнике и закупорку сосудов тромбами.

Молочные продукты. Кефир, творог, йогурт с низким содержанием жира – продукты, снижающие холестерин.

Фрукты, овощи. Наиболее полезные в этом отношении – киви, грейпфруты, апельсины, морковь, свекла.

Важно выбирать продукты, снижающие только «плохой» холестерин, но оставляющие без изменений «хороший». К наиболее эффективным медики относят следующие:

  • Жиры полиненасыщенные и мононенасыщенные. Добавляя в блюда растительные жиры вместо животных, можно уменьшить содержание «вредного» холестерина на 18%. Это масло авокадо, оливковое, кукурузное, арахисовое.
  • Льняное семя. Достаточно есть в день 50 грамм семени, чтобы добиться уменьшения вредного холестерина на 14%.
  • Овсяные отруби. Благодаря клетчатке эффективно снижают холестерин и предупреждают его всасывание в кишечнике.
  • Чеснок. Свежий чеснок в количестве трех зубчиков в день уменьшает концентрацию холестерина на 12%.

Лекарственные растения и травы, снижающие холестерин

Народная медицина предлагает использовать для снижения холестерина лекарственные травы и растения.

Ежевика

Кипятком залить листья ежевики, укутать емкость и дать настояться около часа. На пол-литра воды требуется столовая ложка измельченной травы. Лечение заключается в ежедневном трехкратном приеме настойки по трети стакана.

Луговой клевер

Цветки и траву (две стол. ложки) заливают водой (1 стакан кипяченой), плотно закрывают, оставляют на час, затем процеживают. Пьют до еды по столовой ложке три раза в сутки.

Корень солодки

Сырье измельчить, залить водой, кипятить около 10 минут на слабом огне. На 0,5 литра положить две ложки корня. Процеженный отвар пьют на протяжении двух недель трижды в сутки по 1/3 стакана спустя полтора часа после приема пищи. Сделать месячный перерыв и повторить.

Боярышник

Цветки растения заливают кипятком (на стакан – две ложки столовые). Средство должно настояться в течение 20 минут. Готовую настойку пить три-четыре раза в сутки по столовой ложке.

Чеснок

На пол-литра водки нужно взять 300 граммов чеснока, предварительно измельченного. Поставить в темное место и три недели настаивать, затем процедить. Разводить настойку в воде или молоке (на полстакана – 20 капель) и пить до еды ежедневно.

Цветы липы

Измельчить цветки в кофемолке. Три раза в сутки принимать по чайной ложке, запивая водой. Курс лечение – 1 месяц.

Мелисса

Залить кипятком траву мелиссы (на 2 стол. ложки – один стакан). Покрыть крышкой и оставить на час для настаивания. Принимать процеженную настойку по четверть стакана за 30 мин. до еды два-три раза в день.

Льняное семя

Не только понижает вредный холестерин, но и улучшает работу пищеварительной системы, обладает желчегонным эффектом. Семя рекомендуется добавлять в готовые блюда, например, салаты и каши.

Тыква

Натереть на терке сырую тыкву. Есть перед приемом пищи (за 30 мин.) в количестве двух-трех столовых ложек.

Продукты, повышающие холестерин

При снижении холестерина важно избегать вредных продуктов. К ним относятся:

  • печень;
  • икра рыб;
  • креветки;
  • масло сливочное;
  • маргарин;
  • фаст-фуд;
  • колбасы;
  • сыры;
  • сливки;
  • желток яйца куриного.

В заключение

Снижение холестерина – важный фактор в плане профилактики атеросклероза и развития сердечных приступов. Одно лишь правильно организованное питание может снизить «вредный» холестерин на 5-10%, даже без применения лекарственных препаратов.

Применение Омакора для снижения холестерина в крови

В настоящее время атеросклероз является достаточно распространенным заболеванием. Таблетки Омакор представляют собой препарат, который используется не только для избавления от лишнего холестерина, но и для профилактики заболевания. Как принимать Омакор? Какие существуют показания и противопоказания? Возможно ли возникновение побочных эффектов? Эти и другие вопросы рассмотрим более подробно.

Капсулы Омакор

Фармакологические свойства препарата

Препарат Омакор при высоком холестерине назначается пациентам врачом. В состав лекарства входят полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, а также другие вещества, способствующие уменьшению липопротеинов и триглицеридов.

Липопротеины представляют собой вид белковых соединений, которые переносят холестерин по кровеносным сосудам. Триглицериды — это вид жиров, которые содержатся в нашей крови, при повышенном количестве этих веществ создается угроза патологий сердечно-сосудистой системы.

Основные эффекты препаратаОмакор снижает холестерин за счет того, что жирные кислоты попадают в печень, после вещества окисляются и обеспечивают энергетические потребности организма.

Состав препарата направлен на предупреждение возникновения склероза, в несколько раз уменьшает вероятность летального исхода в период обострения болезни.

Лекарство выпускается исключительно в форме небольших белых таблеток.

Показания к применению

Поскольку лекарство было изобретено недавно, среди ученых ведутся бурные споры относительно свойств препарата. Заграничные специалисты отстаивают точку зрения, согласно которой Омакор — это вид биологически-активной добавки. Российские ученые приравнивают препарат к лекарственным средствам. Однако несмотря на разногласия среди медиков, обе стороны согласны с тем, что средство приносит положительные результаты.

Дозозависимый эффект

Лекарство Омакор используется для предупреждения инфаркта миокарда. В период обострения атеросклероза сердечно-сосудистая система нашего организма перестает нормально функционировать. Для того чтобы предотвратить данный симптом, применяется Омакор для снижения холестерина в крови. Бляшки, образующиеся на стенках сосудов, исчезают, от этого нагрузка на сердце уменьшается.

Как гласит прилагаемая инструкция по применению, лекарство необходимо употреблять в комплексе с другими препаратами:

  • статинами;
  • ингибиторами АПФ;
  • бета-адреноблокаторами.

Рекомендуемые комбинацииЕсли диагностирован высокий уровень триглицеридов, Омакор применяется в комплексе со статинами.

Однако стоит помнить, что атеросклероз — коварное заболевание. Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Хотя показания к применению гласят, что препарат является профилактическим средством, перед применением необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Способ применения и побочные эффекты

Дозировка препарата для профилактики составляет, как правило, 1 таблетка в день. В других случаях лекарство применяется по 2 таблетки в день. Если положительные результаты не наблюдаются, дозировка увеличивается.

Среднюю продолжительность приема средства указать довольно сложно. Все зависит от всевозможных факторов, например, от стадии развития заболевания, от образа жизни, который ведет пациент, и многого другого.

Эффективность затрат на ОмакорСреди побочных эффектов специалисты выделяют следующие явления. После применения препарата пациент может ощущать тошноту, рвоту, боль в животе, головокружение, сухость в носовых пазухах. При индивидуальной непереносимости побочные действия будут выражаться в форме:

  • гастрита;
  • угрей на лице;
  • крапивницы;
  • кровотечения в желудочно-кишечном тракте.

У некоторых пациентов наблюдается пониженное давление, сильная потребность в инсулине и увеличение выделения ферментов печени.

Противопоказания к применению

Омакор не следует назначать беременным женщинам. Поскольку в этот период любое воздействие на организм может сказаться на плоде, препарат не рекомендуется применять во время вынашивания малыша. Кроме этого, лекарство не стоит употреблять во время лактации, ведь через молоко матери все вещества передаются младенцу.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если у пациента диагностированы серьезные нарушения в функционировании печени, применять Омакор не рекомендуется.

Какова совместимость крепких напитков и лекарства? В данном случае стоит знать, что в течение всего курса лечения следует забыть о спиртном. Алкоголь является одной из причин повышения холестерина в крови, а также способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Анна Ивановна Жукова

  • Лекарственный препарат Липантил
  • Прием статинов в пожилом возрасте
  • Лекарственный препарат Розулип
  • Лекарственный препарат Мертенил
  • Карта сайта
  • Анализаторы крови
  • Анализы
  • Атеросклероз
  • Лекарства
  • Лечение
  • Народные методы
  • Питание
  • В настоящее время атеросклероз является достаточно распространенным заболеванием. Таблетки Омакор представляют собой препарат, который используется не только для избавления от лишнего холестерина, но и для профилактики заболевания. Как принимать Омакор? Какие существуют показания и противопоказания? Возможно ли возникновение побочных эффектов? Эти и другие вопросы рассмотрим более подробно.

    Капсулы Омакор

    Фармакологические свойства препарата

    Препарат Омакор при высоком холестерине назначается пациентам врачом. В состав лекарства входят полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, а также другие вещества, способствующие уменьшению липопротеинов и триглицеридов.

    Липопротеины представляют собой вид белковых соединений, которые переносят холестерин по кровеносным сосудам. Триглицериды — это вид жиров, которые содержатся в нашей крови, при повышенном количестве этих веществ создается угроза патологий сердечно-сосудистой системы.

    Основные эффекты препаратаОмакор снижает холестерин за счет того, что жирные кислоты попадают в печень, после вещества окисляются и обеспечивают энергетические потребности организма.

    Состав препарата направлен на предупреждение возникновения склероза, в несколько раз уменьшает вероятность летального исхода в период обострения болезни.

    Лекарство выпускается исключительно в форме небольших белых таблеток.

    Показания к применению

    Поскольку лекарство было изобретено недавно, среди ученых ведутся бурные споры относительно свойств препарата. Заграничные специалисты отстаивают точку зрения, согласно которой Омакор — это вид биологически-активной добавки. Российские ученые приравнивают препарат к лекарственным средствам. Однако несмотря на разногласия среди медиков, обе стороны согласны с тем, что средство приносит положительные результаты.

    Дозозависимый эффект

    Лекарство Омакор используется для предупреждения инфаркта миокарда. В период обострения атеросклероза сердечно-сосудистая система нашего организма перестает нормально функционировать. Для того чтобы предотвратить данный симптом, применяется Омакор для снижения холестерина в крови. Бляшки, образующиеся на стенках сосудов, исчезают, от этого нагрузка на сердце уменьшается.

    Как гласит прилагаемая инструкция по применению, лекарство необходимо употреблять в комплексе с другими препаратами:

    • статинами;
    • ингибиторами АПФ;
    • бета-адреноблокаторами.

    Рекомендуемые комбинацииЕсли диагностирован высокий уровень триглицеридов, Омакор применяется в комплексе со статинами.

    Однако стоит помнить, что атеросклероз — коварное заболевание. Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Хотя показания к применению гласят, что препарат является профилактическим средством, перед применением необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

    Способ применения и побочные эффекты

    Дозировка препарата для профилактики составляет, как правило, 1 таблетка в день. В других случаях лекарство применяется по 2 таблетки в день. Если положительные результаты не наблюдаются, дозировка увеличивается.

    Среднюю продолжительность приема средства указать довольно сложно. Все зависит от всевозможных факторов, например, от стадии развития заболевания, от образа жизни, который ведет пациент, и многого другого.

    Эффективность затрат на ОмакорСреди побочных эффектов специалисты выделяют следующие явления. После применения препарата пациент может ощущать тошноту, рвоту, боль в животе, головокружение, сухость в носовых пазухах. При индивидуальной непереносимости побочные действия будут выражаться в форме:

    • гастрита;
    • угрей на лице;
    • крапивницы;
    • кровотечения в желудочно-кишечном тракте.

    У некоторых пациентов наблюдается пониженное давление, сильная потребность в инсулине и увеличение выделения ферментов печени.

    Противопоказания к применению

    Омакор не следует назначать беременным женщинам. Поскольку в этот период любое воздействие на организм может сказаться на плоде, препарат не рекомендуется применять во время вынашивания малыша. Кроме этого, лекарство не стоит употреблять во время лактации, ведь через молоко матери все вещества передаются младенцу.

    Если у пациента диагностированы серьезные нарушения в функционировании печени, применять Омакор не рекомендуется.

    Какова совместимость крепких напитков и лекарства? В данном случае стоит знать, что в течение всего курса лечения следует забыть о спиртном. Алкоголь является одной из причин повышения холестерина в крови, а также способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

    Холестерин и рыбий жир

    Снижает ли повышенный уровень холестерина рыбий жир? Бытует мнение, что ежедневное употребление 10 граммов данного вещества чуть ли не в 5 раз снижает вероятность развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. И именно благодаря нормализации холестерина низкой плотности. Это ведь из-за его избытка в сосудах образовываются тромбы, бляшки, ухудшается тонус кровеносной системы в целом. Так как же рыбий жир действует на организм? Действительно ли с его помощью можно нормализовать уровень ЛПНП-холестерина?

    Рыбий жир в капсулах

    Краткий обзор состава рыбьего жира

    Итак, рыбный жир состоит из:

    • витамина А;
    • витамина D;
    • полиненасыщенных жирных кислот омега-3;
    • кальция;
    • йода;
    • железа;
    • магния.

    Что из этого благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы? Во-первых, витамин А (ретинол). Он же необходим для нормального усваивания питательных микроэлементов, в частности, кальция. Витамин D необходим для роста костной ткани. Его нехватка может спровоцировать такие тяжкие заболевания, как рахит (именно поэтому витамин в форме капель обязательно назначается детям до 1 года).

    Но самый главный компонент рыбьего жира – это полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Именно данное вещество способно регулировать концентрацию холестерина. Причем, уровень ЛПВП (полезного холестерина) при этом увеличивается, а ЛПНП – снижается. Вместе с этим в крови отмечается повышение уровне С-реактивного белка (обозначается как CRP), которым и регулируется выработка холестерина в печени.

    Американской ассоциацией кардиологов информация о влиянии рыбьего жира на концентрацию холестерина подтверждается. Согласно опубликованному отчету, ежедневное употребление 1000 миллиграмм ДГК и ЭПК (производные полиненасыщенных жирных кислот омега-3) обеспечивает примерно 82% защиту от развития любых болезней сердечно-сосудистой системы. Следует учитывать, что речь идет именно о профилактике, то есть, если прием осуществляется ещё до возникновения хронических заболеваний.

    Как правильно принимать рыбий жир?

    Сколько рыбьего жира нужно принимать, чтобы быстро нормализовать в крови уровень холестерина? Терапевтическая доза составляет от 2 до 4 грамм в сутки. Больше принимать не следует, так как чрезмерное снижение уровня ЛПНП также может навредить, ведь при этом нарушается нормальный процесс регенерации новых клеток (холестерин в расщепленном виде входит в состав клеточных мембран, что совсем недавно удалось выяснить ученым).

    Рыбий жир в баночке

    А если рыбий жир способствует снижению холестерина, то поможет ли он в лечении хронических болезней кровеносной системы? Если речь идет об ухудшении кровотока ввиду снижения тонуса сосудов, то да. Но если сбой в работе возникает на фоне невралгического расстройства (то есть, когда мозг по какой-то причине неправильно управляет работой сердца), то вряд ли. Каждый случай рассматривается индивидуально, с учетом физиологии того или иного пациента.

    Сколько холестерина содержится в рыбьем жире? ЛПНП там отсутствует, а вот ЛПВП – 85%. Нужно учитывать, что такой жир относится не к растительным, а к животным. Но при этом высокий уровень холестерина никоим образом не навредит больному, так как он легко расщепляется на ненасыщенные кислоты и впоследствии усваивается организмом.

    А в качестве профилактики при повышенном холестерине без сопроводительных симптомов расстройства сердечно-сосудистой системы рекомендуется принимать по 1-1,5 грамма рыбьего жира ежедневно. Это обеспечит организм необходимым количеством С-реактивного белка и омега-3. Таким образом в течение 1 месяца удастся снизить концентрацию холестерина примерно на 0,2 ммоль/литр.

    Как правильно принимать жир? Удобней всего – в форме сублимированных капсул. Такие продаются в аптеке и стоят достаточно дешево. Размер одной капсулы составляет примерно 0,5 грамм. Соответственно, 2-3 приемов будет достаточно. Принимать рыбий жир лучше до еды, так как полиненасыщенные кислоты легко расщепляются длительным воздействием желудочного сока.

    Побочные эффекты от приема рыбьего жира

    Невзирая на то, что рыбий жир уменьшает концентрацию холестерина низкой плотности, его чрезмерное употребление действительно может навредить здоровью. По большей части это связано с чрезмерно высокой дозировкой витамина А. Как ни странно, но это опасно для организма! Особенно если речь идет о беременных девушках. Если у них будет обнаружена завышенная концентрация витамина А, то это приведет к развитию пороков в кровеносной системе будущего ребенка (чаще всего сказывается именно на сердце).

    А ещё рыбий жир увеличивает концентрацию некоторых групп гормонов, также может негативно сказаться на течение беременности. Ученые также отмечают тот факт, что витамин А в избытке приводит к прогрессированию заболеваний невралгического порядка. То есть, к примеру, если ранее у больного был инсульт, то ему рыбий жир можно принимать, но строго соблюдая рекомендуемую дозировку. На этот счет следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, а также сдать анализы на определение концентрации холестерина в крови (как ЛПНП, так и ЛПВП) и ретинола. Если в будущем будет заметно повышение уровня витамина А, то следует отказаться от дальнейшего использования рыбьего жира.

    Итого, рыбий жир действительно нормализует концентрацию вредного холестерина в организме. Но принимать его без прямой рекомендации лечащего врача не стоит. И предварительно желательно сдать анализы крови, чтобы иметь возможность отслеживать изменение нормы. Рыбий жир более эффективен как профилактическое средство, а не в лечении уже хронических болезней сердечно-сосудистой системы.